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          夏季養生必吃十種食物

          一個健康的身體是每個人都所追求的,是所有活動得保證。所以當今社會許多人都想知道夏季養生必吃的十種食物有哪些。西紅柿,鴨蛋、蓮子養、大豆、萵苣、草菇、蜂蜜、茄子、苦瓜和草莓都是夏季必吃的食物。具體吃什么需要根據自己的實際情況。

          西紅柿去火

            西紅柿是我們生活中最為常見的一種蔬菜,它的營養也十分豐富,而且它同樣也是夏季清熱解毒的不錯的選擇,用中醫的話而言,西紅柿的作用就是幫助肝去火。

            鴨蛋補夏

            人們常說,在立夏的時候吃蛋,所以叫做“補夏”。這樣可以使人在夏天不會因為飲食問題變得消瘦。

            蓮子養心

            養心季節是夏,此時心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。

            大豆排毒

            大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質

            萵苣利濕

            萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道

            草菇抗癌

            草菇蛋白質中,人體八種必需氨基酸齊全、含量高,占氨基酸總量的38.2%

            蜂蜜清熱

            早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解“夏熱”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情

            茄子抗老

            夏季對人體的消耗非常的大,而茄子中含有非常豐富的維生素E

            苦瓜

            俗話說:天熱食''苦'',勝似進補。

            草莓解毒

            夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成

            以上就是夏季必吃的十種食物,希望大家在夏季可以適量服用,同時希望大家都可以擁有健康的身體。

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